摂取量計算

体重	：
肥満	：
住まいの場所	：
喫煙	：
アルコール	：	1杯：240mlビール、100mlワイン、30mlハードリカー
精製した糖質	：	食パン、パスタ、ケーキ、キャンディ等を食べる頻度
飽和脂肪酸	：
加工又は肉の薫製	：	ハンバーガー、ソーセージ、缶詰肉を食べる頻度
缶詰食品を食べる頻度	：	スープ、野菜、肉、魚、等どんなものでも
生のフルーツや野菜	：	缶詰、冷凍、調理したものではない
塩分	：
カフェイン	：	一日にコーヒー、お茶、コーラ、ココアなどを飲む量
良質タンパク質の摂取	：
味覚・嗅覚	：
1食抜いた場合	：
食欲	：
肌の状態	：
爪の強度	：
髪の毛の状態	：
アレルギー	：
性活動の低下	：
イライラなど	：
精神的な落ち込み	：
便秘	：
胃腸の調子	：
風邪をひきやすい	：
関節などの痛み	：
足	：
手足の冷えなど	：
エクササイズ	：
筋肉痛など	：
性別	：
生理痛など	：
避妊薬を使っている	：
記憶力	：
耳鳴りなど	：
動悸など	：
息切れなど	：
コレステロール値	：
中性脂肪値	：
血圧	：
アスピリンなどの摂取	：
抗ヒスタミン剤の摂取	：
利尿剤を使っている	：
皮膚および口の状態	：
目の状態	：
手や頭の震え	：
足の感覚など	：
下痢	：
筋力	：
指のこわばりや痛み	：	左手をまっすぐ、指を揃えて出します。指の第一、第二関節を曲げて、指先を手のひらの上の方につけるようにします。堅さや、痛みを伴わずにタッチできるはずです。もう一方の手でも同じことをします。
くり返す頭痛	：
60歳以上の方	：	老人性シミがあり、特に病気ではないのに、次の2項目以上に当てはまりますか？（平衡感覚が悪い、目がかすむ、記憶力の減退、耳鳴り、指の真ん中の関節の肥大）

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栄養素

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